|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
STRESSZSZRS S
PSZICHS IMMUNRENDSZER FEJLESZTS A tartsan fennll stressz, a folyamatos feszltsg, amely lland kszenlti llapotot kvetel a szervezettl, akr komoly egszsgkrosodst eredmnyezhet, mivel gyengti a szervezet ellenll kpessgt.
A negatv stresszorokat nem lehet kizrni az letnkbl, de kpesek vagyunk kezelni, cskkenteni a stresszhatsokat, amelynek elsajttsban nyjt nnek segtsget az egynre szabott stressz-szr-, s kezel program. Sgi Andrea egszsgpszicholgus, stressztrner A stressz-szr-, s kezel program nnek szl, ha tapasztalta mr a kvetkezket:
A stressz-szr-, s kezel program sszetevi:
Stressztrningek cgeknek s magnszemlyeknek is! A munkahelyi konfliktusok, stresszhelyzetek hatkonyabb kezelsre, csaldi, trskapcsolati problmk sikeresebb megoldshoz, mindennapi stresszhelyzetek knnyebb tlshez nyjt hasznlhat segtsget a trning. Vrjuk cgek s magnszemlyek jelentkezst is indul csoportjainkba. I. CGEKNEK, MUNKLTATKNAK
A mindennapi letben, gy munkahelynkn is elkerlhetetlen, hogy klnbz stressz-tnyezkkel kerljnk szembe. Okai lehetnek az alul- vagy tlterheltsg, a nem megfelel krlmnyek, a hatridk, tlrk, az esetlegesen kedveztlen lgkr. • a munkahelyi stressz a munkavllalk 28%-nak, kzel 40 milli felnttnek az egszsgt veszlyezteti az Eurpai Uni tizent tagllamban • a munkahelyi stressz az oka a munkval sszefgg egszsgi problmk miatt bekvetkez kt hetes vagy annl hosszabb tvolltek tbb, mint egy negyednek • a munkahelyi tvolmaradsok s az egszsggyi kltsgek mintegy 20 millird euroval terhelik meg az eurpai unis tagllamokat • Magyarorszgon a betegsgek kzvetlen s kzvetett kltsgei 2005-ben sszesen 6 157 millird forintot tettek ki (Az Orszgos Egszsgfejlesztsi Intzet (OEFI) s az Egszsgesebb Munkahelyekrt Egyeslet konferencijnak adatai) Trvnyi httr
A munkahelyi stressz elleni hazai fellpst az Eurpai Szakszervezeti Szvetsg hrom eurpai munkaadi szervezettel trtn 2004. oktber 8-n alrt megllapodsa srgette. Ennek tesz eleget a munkavdelemrl szl 1993. vi XCIII. trvny legjabb mdostsa, mely 2008. janur 1-jvel lpett hatlyba. Eszerint a munkaadknak most mr azt is fel kell mrnik, milyen kockzatot jelent a stressz, s hogyan lehet azt elhrtani: Mvt. 54. (1): Az egszsget nem veszlyeztet s biztonsgos munkavgzs rdekben a munkltat kteles figyelembe venni a kvetkez ltalnos kvetelmnyeket: …az emberi tnyez figyelembevtele a munkahely kialaktsnl, a munkaeszkzk s munkafolyamat megvlasztsnl, klns tekintettel az egyhang, kttt tem munkavgzs idtartam nak mrsklsre, illetve kros hatsnak cskkentsre, a munkaid beosztsra, a munkavgzssel jr pszichoszocilis kockzatok okozta ignybevtel elkerlsre. Pszichoszocilis kockzat (az rtelmez rendelkezsek szerint): A munkavllalt a munkahelyn r azon hatsok (konfliktusok, munkaszervezs, munkarend, foglakoztatsi jogviszony bizonytalansga stb.) sszessge, amelyek befolysoljk az e hatsokra adott vlaszreakcit, illetleg ezzel sszefggsben stressz, munkabaleset, s lelki eredet szervi (pszichoszomatikus) megbetegeds kvetkezhet be. A pszichoszocilis kockzat cskkenthet, a pszichoszomatikus megbetegeds elkerlhet. HOGYAN? A VLASZ: Stresszkezel trningek Az egyedi ignyekre szabott stresszkezel s kommunikcis trningek hozzjrulnak a dolgozk egszsgnek s munkahelyi teljestmnynek javulshoz, a szervezet szintjn pedig az emelked termelkenysgi mutatk, a hatkonysgnvekeds s a jobb munkahelyi lgkr jelzi a pozitv hatsukat. II. MINDENKINEK
Manapsg a megnvekedett kihvsok, a grcss megfelelni vgys -szlnek, trsnak, munkahelynek-, egy felgyorsult, tlaktivlt letmdot eredmnyeznek. Kezdetben a test maga vdekezik a klnbz hatsokkal szemben, hosszabb tvon azonban a szervezet vdekezkpessge kimerl s krnikus stresszllapot alakul ki, ami miatt idegrendszernk, hormonlis rendszernk, immunrendszernk mkdse srl, s gyakorlatilag minden betegsg kialakulsnak kockzata megn, meglv betegsgeink lefolysa pedig slyosbodhat.
A stresszhelyzeteket nem mindig lehet megszntetni, de sokszor tudunk rajta vltoztatni, a stresszhelyzetek kezelse megtanulhat. III. STRESSZTRNINGEK III. MDSZEREINK
• elads • szerepjtkok • szitucis jtkok • interaktv gyakorlatok • pros s csoportos feladatok • videoelemzs • krdves felmrs s visszajelzs, interj • kognitv nismereti mdszerek • relaxcis- s lgzgyakorlatok • autogn trning, imaginatv technikk Idpontok: A jelentkezsek s ignyek alapjn folyamatosan indulnak trningek: • htvgi 2 napos • htvgi 1 napos (igny szerint) • htkznap dlutnonknt 4X4 ra A trningek formja: kiscsoport 6-12 f Cgeknek biztostunk nagyobb ltszm csoportokat. Rszvteli dj: Cgeknek: rajnlat elzetes egyeztets alapjn Magnszemlyeknek: 32.000 Ft/f (az r tartalmazza a trning djt, a felhasznlt segdeszkzket, egyni stresszprogram kidolgozst) Trningvezet: Sgi Andrea - egszsgszicholgus, pszicholgia tanr stresszmenedzsment Helyszn: Virnyos Klinika 1125 Virnyos t 23./d 275-0377 http://www.viranyosklinika.hu Jelentkezs:
Tel: 061/275-0377; 0630/862-7115 E-mail: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
plasztikai sebszet, jrbeteg szakrendelsek, egszsggyi- s menedzserszrsek, foglalkozsegszsggyi vizsglatok, sportorvosi vizsglatok, hatsgi
vizsglatok, HPV szrs, pszicholgus, pszicholgai tancsads, netmix. Copyright © 2008 Virnyos Klinika. Minden jog fenntartva. A weblap a WEB-SET rendszeren zemel. Ksztette a BIT-Hungary Kft. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||