Orvos válaszol Forduljon hozzánk bizalommal!
VAN KIÚT A STRESSZ-SPIRÁLBÓL!
Stresszkezelő, konfliktusmegoldó és kommunikációs készségfejlesztő tréning
Williams Életkészségek Program
„A stressz az élet sava, borsa” (Selye János)
• Munkája során, illetve magánéletében érik Önt stresszhatások, amelyeket nehéz kezelnie?
• Szeretné-e javítani baráti és családi kapcsolatait, sikeresebben kezelni a felmerülő konfliktusokat?
• Szeretne-e helytállni, mind a munkájában, mind a magánéletében?
• Szeretné csökkenteni a túlzott stressz fizikai és szellemi teljesítőképességére, testi és lelki egészségére gyakorolt negatív hatásait?
• Kevés az ideje, ugyanakkor szeretne tenni valamit a napi stressz ellen?
• Nincs ideje hosszú tanfolyamokra járni, de szeretné fejleszteni kommunikációs készségét, személyes hatékonyságát?
Ha a kérdések közül 1-re is igennel válaszolt, az alábbi tréning Önnek szól.
“Azt hiszem az első és legfontosabb dolog a stresszel kapcsolatban, hogy felismerje, többnyire nem az a probléma, amit az élet hoz, hanem az, ahogy reagál rá. Az pedig, hogy hogyan reagál a dolgokra, attól függ, hogy mennyire érti meg a különféle stresszhelyzeteket. A kínaiak a “vey-csi” szót használják a krízisre. A két jel közül az egyik önmagában azt jelöli: “veszély”, a másik azt: “esély”.
Minden nehézséghez, amely életünk során ér, ezzel a szemlélettel kellene viszonyulnunk: esély arra, hogy legyőzzük a veszélyt.”(Paul J. Rosch, Emmett Miller)
A Williams ÉletKészségek© programot a Duke Egyetemen (USA) dolgozták ki sok év szakmai tapasztalata alapján. Irányelve, hogy a legfontosabb stresszkezelő készségeket, a lehető legjobb időkihasználással, minél eredményesebben fejlessze.
A Williams ÉletKészségek© tréning hatékonyságát, testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatását nemzetközi és hazai tudományos vizsgálatok bizonyítják.
Mindazoknak ajánljuk, akik:
- szeretnék eredményesen kezelni a munkájuk során adódó stressz helyzeteket,
- sikeresebben kezelni magánéleti konfliktusaikat,
- javítani szeretnék munkatársi, baráti, családi kapcsolataikat,
- hatékonyabban szeretnének kommunikálni.
Mely készségeink fejlődnek a Williams ÉletKészségek© tréningen?
- megküzdési kapacitás és konfliktuskezelő képesség
- pihenés, relaxáció megtanulása
- problémamegoldó és döntéshozó képesség
- kommunikációs és önismereti készség
- valamint hosszú távon a személyes hatékonyság
A stressz tréning fő témakörei:
- Hogyan keretezzük át a felmerülő problémát és hozzunk döntést?
- Hogyan csökkentsük feszültségeinket és negatív érzelmeinket?
- Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket?
- Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?
A tréningek formája: kiscsoport 6-12 fő
(így minden résztvevő számára kellő gyakorlási idő és személyre szóló visszajelzés biztosított)
Jelentkezés:
Tel: 0630/862-7115
E-mail: [email protected]
Részvételi díj:
32.000,- Ft/16 óra (1 óra: 2.000,- Ft )
Ha barátját, ismerősét is magával hozza, 10% kedvezményt kapnak. A tréning díját készpénzben, bankkártyával vagy egészségpénztári kártyával is fizetheti.
Csoportvezető:
pszichológus, sportszakpszichológus, Williams Tréning facilitátor , ELTE oktatója
Helyszín:
1125 Virányos út 23./d
Hasznos információk, érdekességek:
