Az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása céljából. Az oldal böngészésével elfogadja ezt.
Értem Részletek
Facebook Tumblr Facebook
Stresszkezelés Orvos válaszol Forduljon hozzánk bizalommal!

VAN KIÚT A STRESSZ-SPIRÁLBÓL!

Stresszkezelő, konfliktusmegoldó és kommunikációs készségfejlesztő tréning

Williams Életkészségek Program

„A stressz az élet sava, borsa” (Selye János)

• Munkája során, illetve magánéletében érik Önt stresszhatások, amelyeket nehéz kezelnie?
• Szeretné-e javítani baráti és családi kapcsolatait, sikeresebben kezelni a felmerülő konfliktusokat?
• Szeretne-e helytállni, mind a munkájában, mind a magánéletében?
• Szeretné csökkenteni a túlzott stressz fizikai és szellemi teljesítőképességére, testi és lelki egészségére gyakorolt negatív hatásait?
• Kevés az ideje, ugyanakkor szeretne tenni valamit a napi stressz ellen?
• Nincs ideje hosszú tanfolyamokra járni, de szeretné fejleszteni kommunikációs készségét, személyes hatékonyságát?

Ha a kérdések közül 1-re is igennel válaszolt, az alábbi tréning Önnek szól.

Azt hiszem az első és legfontosabb dolog a stresszel kapcsolatban, hogy felismerje, többnyire nem az a probléma, amit az élet hoz, hanem az, ahogy reagál rá. Az pedig, hogy hogyan reagál a dolgokra, attól függ, hogy mennyire érti meg a különféle stresszhelyzeteket. A kínaiak a “vey-csi” szót használják a krízisre. A két jel közül az egyik önmagában azt jelöli: “veszély”, a másik azt: “esély”.
Minden nehézséghez, amely életünk során ér, ezzel a szemlélettel kellene viszonyulnunk: esély arra, hogy legyőzzük a veszélyt.”(Paul J. Rosch, Emmett Miller)

A Williams ÉletKészségek© programot a Duke Egyetemen (USA) dolgozták ki sok év szakmai tapasztalata alapján. Irányelve, hogy a legfontosabb stresszkezelő készségeket, a lehető legjobb időkihasználással, minél eredményesebben fejlessze.

A Williams ÉletKészségek© tréning hatékonyságát, testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatását nemzetközi és hazai tudományos vizsgálatok bizonyítják.

Mindazoknak ajánljuk, akik:

  • szeretnék eredményesen kezelni a munkájuk során adódó stressz helyzeteket,
  • sikeresebben kezelni magánéleti konfliktusaikat,
  • javítani szeretnék munkatársi, baráti, családi kapcsolataikat,
  • hatékonyabban szeretnének kommunikálni.

Mely készségeink fejlődnek a Williams ÉletKészségek© tréningen?

  • megküzdési kapacitás és konfliktuskezelő képesség
  • pihenés, relaxáció megtanulása
  • problémamegoldó és döntéshozó képesség
  • kommunikációs és önismereti készség
  • valamint hosszú távon a személyes hatékonyság

A stressz tréning fő témakörei:

  • Hogyan keretezzük át a felmerülő problémát és hozzunk döntést?
  • Hogyan csökkentsük feszültségeinket és negatív érzelmeinket?
  • Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket?
  • Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?

A tréningek formája: kiscsoport 6-12 fő
(így minden résztvevő számára kellő gyakorlási idő és személyre szóló visszajelzés biztosított)

Jelentkezés:
Tel: 0630/862-7115
E-mail: asagi@viranyosklinika.hu

Részvételi díj:

32.000,- Ft/16 óra   (1 óra: 2.000,- Ft )

Ha barátját, ismerősét is magával hozza, 10% kedvezményt kapnak. A tréning díját készpénzben, bankkártyával vagy egészségpénztári kártyával is fizetheti.

Csoportvezető:

Sági Andrea

pszichológus, sportszakpszichológus, Williams Tréning facilitátor , ELTE oktatója

Helyszín:                                                      

Virányos Klinika 

1125 Virányos út 23./d

Hasznos információk, érdekességek:


1125 Budapest, Virányos út 23/d.
Tel: +36 30 222 5502
        +36 1 275 0374
        +36 1 275 0375
        +36 1 275 0377
        +36 30 222 5502
Fax: +36 1 275 0380
E-mail: recepcio@viranyosklinika.hu

Felhívjuk a figyelmét, hogy anyagaink tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek, így nem adhatnak választ minden olyan kérdésre, amely egy adott betegséggel vagy más témával kapcsolatban felmerülhet, és főképp nem pótolhatják az orvosokkal, gyógyszerészekkel vagy más egészségügyi szakemberekkel való személyes találkozást, beszélgetést és gondos kivizsgálást.
Iratkozzon fel a
Hírlevelünkre!
Close
Ugrás a lap tetejére